Selv om jeg personlig mener vi alle burde strebe mot en helårskropp, altså en kropp vi er fornøyd med hele året, så er det for mange litt ekstra viktig å finne sommerformen! Sommeren innebærer bikini og generelt mindre klær (hvis vi er heldige her i Norge vel og merke) og da vil man gjerne føle seg bra! Det forstår jeg selvsagt, og jeg må jo innrømme fettbrenning står høyt på min egen liste også. Av den grunn tenkte jeg å dele med dere en av mine favoritter når det kommer til fettbrenning, ikke bare er den effektiv men den tar heller ikke lang tid! Jeg utfører denne som regel rett etter styrkeøkten min, eventuelt før jeg kjører moderat kardio. Perfekt for å få å la kroppen jobbe litt ekstra!
Dette er rett og slett Tabata intervaller, jeg kjører da 20 sekunder før jeg har pause i 10 sekunder, dette gjentar jeg 8 ganger. Jeg bruker en Gymboss timer til dette, da slipper jeg å knote med telefonen underveis og det er enkelt å høre når pausen begynner å slutter. Idag kjørte jeg for eksempel med push ups og knebøy med strikk! Noen ganger kjører jeg med to forskjellige øvelser, andre ganger holder det med en øvelse 
Skinsbuksen min er perfekt til knebøy, den strammer opp uten å vise trusa mi til alle som trener, haha! Nå får du alle Skinsprodukter til 25 prosent rabatt!
Så er det jo bare å jobbe da! Dette er faktisk utrolig tungt når det kommer til stykket, jeg lover dere, haha. Poenget er at du skal jobbe intensivt i de 20 sekundene, i pausene rekker du bare få deg et lite pust i bakken før du skal igang igjen. Du kan velge om du vil kjøre øvelsene annenhver gang, eller om du først kjørere 4 runder med den ene, så 4 runder med den andre øvelsen.
Jeg ble ihvertfall ekstra god og svett av å kjøre denne sekvensen etter overkroppsøkten min idag! Så da er det bare å kjøre på frem mot sommeren folkens. P.S. Er det noen som har testet Challengen min enda denne uka?
Inneholder sponsede linker
